استرس امتحان یکی از چالش‌های رایجی است که بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان با آن مواجه هستند. در حالی که کمی استرس می‌تواند محرک خوبی برای مطالعه و تمرکز باشد، اما استرس بیش از حد می‌تواند عملکرد شما را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله، با روش‌ها و تکنیک‌های موثر
